ヨガのある暮らし。 Om shanti...

岡山で、シヴァナンダヨーガとボイスヒーリングの小さな教室をしています。ヨガもボディワークも、 唄(声)も取り入れて、 それからざっくばらんにお話も。 ありのままのボイスや体をツールとして、「わたし」に還るヒーリングの時間。いつだってシンプル。毎日はちいさな幸せのつみ重ね。

2014-11-11から1日間の記事一覧

ポッキーの日は、エネルギーの日。

朝は7時前には家をでます、 空気がひんやりとしてきました。 つーん、とするまで呼吸することが 気持ちのいい季節になりました。 前の胸を広げて呼吸するばかりではなく、 背骨から呼吸するように意識して行うと、ぐっと胸が後ろにも広がって 気持ちがいいの…