ヨガのある暮らし。 Om shanti...

岡山で、シヴァナンダヨーガとボイスヒーリングの小さな教室をしています。ヨガもボディワークも、 唄(声)も取り入れて、 それからざっくばらんにお話も。 ありのままのボイスや体をツールとして、「わたし」に還るヒーリングの時間。いつだってシンプル。毎日はちいさな幸せのつみ重ね。

2015-02-12から1日間の記事一覧

ナチュラルハイジーンに反した食べ方、してみました。

休みの日の朝ごはんに作った、りんごのタルトタタン。ただ、バター・卵は不使用。りんごをじっくり焼いて甘みをだし、その上に生地を載せて焼きました。生地には牛乳の代わりに豆乳、卵の代わりに長芋すって入れました。じゃん!りんごも甘みがあって食べ応…