今日は2回目の、自宅ヨガ教室を開催しました♡友達と、友達の友達(はじめましての方)2名です(^^)天気は曇りでしたが、まぶたの奥に太陽をイメージしてもらいながらの太陽礼拝からはじまり、頭頂部を刺激するシャシャンカアーサナや胸を開いて甲状腺を刺激す…
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