ゆったりとした呼吸。 重力を感じとろうとしてみる。 カラダの伸びに寄り添う。 心の波を少しずつ穏やかにしていく。 シヴァナンダヨガを共有する時間。 夜のヨガ教室の空気は、なんとも穏やかに流れていきました。 人のぬくもりに支えてもらっているな、と…
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