ヨガのある暮らし。 Om shanti...

岡山で、シヴァナンダヨーガとボイスヒーリングの小さな教室をしています。ヨガもボディワークも、 唄(声)も取り入れて、 それからざっくばらんにお話も。 ありのままのボイスや体をツールとして、「わたし」に還るヒーリングの時間。いつだってシンプル。毎日はちいさな幸せのつみ重ね。

2016-01-16から1日間の記事一覧

自分に合う食べ物を見つけるための、知恵。

スパイスりんごと胡桃のミルクスープ。 と勝手に名づけ、創作スープを作りました。 なかなかグッドでした~ わたしはやはり、食べたものの影響を受けるようで、 カラダをあたため冷えを和らげてくれるシナモンや 消化や脂肪の燃焼を促してくれるカルダモンな…