ヨガのある暮らし。 Om shanti...

岡山で、シヴァナンダヨーガとボイスヒーリングの小さな教室をしています。ヨガもボディワークも、 唄(声)も取り入れて、 それからざっくばらんにお話も。 ありのままのボイスや体をツールとして、「わたし」に還るヒーリングの時間。いつだってシンプル。毎日はちいさな幸せのつみ重ね。

2016-03-12から1日間の記事一覧

春のアーユルヴェーダ的ごはん。

春のごはん。 今日は、すこしアーユルヴェーダ的ごはんを意識してみました。 旬の食べものはその時期に必要なエネルギーを持っていて、 季節ごとのバランスをとってくれている、と考えられています。 買い物に行って、なにを買おうかな~というときは、旬の…