４月の西川の「いち」で買った、たけのこを使って炊き込みご飯を作りました。筍はすでに茹でてアク抜きまでしてくれていてほんとありがたいです。無農薬のこだわりの農家さんの筍です。季節のものは、カラダが喜びますね（＾ω＾）まだもう少し筍が残っている…

先日の寺ヨガイベントで、果樹園にて梨の花を一面に見せてもらいました。四方八方に広がる梨の木の枝に咲く、ひとつひとつの花に花粉をつけて受粉させる。これも人の手で行われるそうです。受粉作業なしには、梨は実りません。普段、私が目にするのは果実の…

岡山市の西川にて、３月の「いち」に行ってきました。目的は、旦那さんの知り合いの方が出展されるという、ベーコンのお店です。お店の名前は、「とののベーコン」。なんと、12種類のハーブを使った自家製燻製ベーコン、しかも無添加なんです。200gを2ブロッ…

春らしい空模様ですね。今日は雪がチラついててびっくりですが、冬の空気とは違うのがわかります。春はもうすぐそこまで来ているようです（＾ω＾）日曜日に、新規開拓のお店でお買い物しました。天然酵母パンのカフェ、THE MARKET。すぐ向かいにある、自然食…

今日は新たな発見ですよ^ ^平日には作れてなかった、ホッと一息できる時間を見つけました。穀物コーヒーのチコリと、オーガニックのデカフェをブレンドして会社に持参。小瓶に入れて持ち歩いてます。お昼休憩や、仕事終わりに次の電車までまだちょっと時間あ…

最近、大好きだったコーヒーについて見直しています。毎日欠かさず一杯は飲んでいたコーヒー。ほっと一息つけるし、味わいも好きなので。とあるインナービューティーのセミナーに参加する機会があり、先生にカフェインはぬくのが大変、と教えてもらいました…

3月1日、天気は雨。ずーっと気になっていた、京橋朝市に行ってきました。雨なので人少ないかなーと思っていましたが、朝の7:30からたくさんの人で賑わっていました。岡山の飲食店からの出店や、個人でこの日だけお店をだしているところもありました。気にな…

日中はすっかり春らしくなりました（＾ω＾）ぽかぽかなので、土曜日に近所散歩を。見つけたお米屋さんで米粉と黒豆を量り売りで買いました。我が家は計量器がないので、100g単位で米粉が買えるのはありがたい。バナナと黒豆の米粉ケーキを作りました。といっ…

今週は会社関係の飲み会が3つあります。平日5日のうち3日って、わたしにとっては多いのです。「飲みたいときに、お酒は飲む」をずっと実践したいと思いつつも、付き合いでこれまで断念していました。会社の繋がりだとなおさら、ってことありますよね。わたし…

休みの日の朝ごはんに作った、りんごのタルトタタン。ただ、バター・卵は不使用。りんごをじっくり焼いて甘みをだし、その上に生地を載せて焼きました。生地には牛乳の代わりに豆乳、卵の代わりに長芋すって入れました。じゃん！りんごも甘みがあって食べ応…

朝のシヴァナンダヨガを終え、 気持ちがほどけて カラダもぽかぽか。 「よし、新しいパン屋さんに行くぞ！」 の気分に。 検索して見つけた天然酵母パンのお店。 徒歩圏内にあるもんだなぁ〜、 引き寄せた（＾ω＾） 岡山市北区表町にある、 Boulangerie Douma…

２月１日に、毎年恒例、 家族で牡蠣焼きに行きました（＾ν＾） 今回は、香川県仲多度郡多度津町の 白方牡蠣をいただきました。 海宝水産「カキ小屋」 というところ。 食べ放題ではなく、 ・大人2500円 ・小人1500円 で約2キロの牡蠣をもらえます。 牡蠣飯、…

岡山イオンの一階にあるガレット専門店、「BRETZH Cafe CREPERIE」(ブレッツ カフェ クレープリー)にランチに行きました。こちらのメニューはお持ち帰りできます。鞄に入らず、折り曲げてしまった…すみません…フランス国旗も飾ってある、シックな可愛い店内…

最近、パン屋さん巡りにハマっています。 天然酵母・添加物なし、素材にこだわっているパン屋さんが大好き。 先日は、高松市大工町にある「KUKKIA」(クッキア)さんに行きました。 日曜・月曜が定休日ということは事前に調べてたので、火曜日に。 お店の場所…

ここ一週間、毎日朝はフルーツを食べ、お昼はもりもり野菜。を実践して、確かなカラダの変化を実感しました。カラダが軽い！体力ついた！ナチュラルハイジーンという食事方法を意識した結果です（＾ω＾）なかなか完全には守れておらず、特に夜は間違った食べ…

ぽかぽかお天気ですね。午前中は来週末に千葉県で行われるダンスの大会にでるため、仲間と練習していました。朝ヨガを家でも30分してたからか、カラダが軽い、軽い（＾ω＾）かなり動きっぱなしの振りなのでダンスの体力は足りていませんが、笑確実に体力はつ…

我が家に届いた、有機栽培珈琲タカノコーヒー３種。左から、・メロウブレンド(中煎り)・プレミアムブレンド(中深煎り)・クラシックブレンド(深煎り)となっています。それぞれ、酸味や苦味、味わいなどが異なっていて見比べた結果、一番スタンダードのような…

おはようございます。今朝も電車の窓側席に座り、まだ目覚めきっていない街並みと空を眺めています。この景色は好きだなー。香川県に向かいながら、どんどん空の色が変わっていきます。昨日は新年会で23:30すぎに岡山に到着したので、ついさっきも岡山駅にい…

今朝も、太陽に心奪われております。雲の隙間から覗く朝日はなんでこんなにパワーをもらえるんだろう。本も読みたいのに、目が太陽ばっかりみて手につきません。笑昨日からの、ハマりものをご紹介します。干し椎茸です（＾ω＾）なんでもっと早く使わなかった…

無印良品のバターチキンカレー！やっと食べましたよー。ありがたいことに、「化学調味料、合成着色料、香料不使用」とのこと。レトルトだけど、これはカラダにも良いかもー！2〜3人前で500円という、お得な大袋サイズが売られていたのでゲットです。1人前350…

クリスマスも終わりいよいよ年末ですねー！昨日はクリスマスらしからぬメニュー、味噌鍋を作りました。やっぱりお鍋は年中大好きです（＾ω＾）生姜とニンニクをたっぷり入れて。夜のヨガのとき、手足がぽかぽかしているのを感じましたよ。生姜パワー！意識し…

インド土産のマサラチャイをいただきました。包みも可愛いらしい（＾ω＾）私もエジプトに行ったときに、街のおじさんに淹れてもらって飲んだことがあります。すっごく甘くて美味しかったなぁ。あれもきっとチャイだったと思う、「チャイ！」(「シャイ！」に…

今夜も冷えますね〜。お鍋が毎晩恋しいです（＾ω＾）市販の鍋の素は便利ですが、カラダには良くないものも入ってますよね。。せっかくならカラダが本当に喜ぶ鍋が食べたい！ということで、出汁も作ることにしました。昆布で出汁をしっかりとる。ニンニクをす…

ご無沙汰です。ヨガも相変わらず楽しみながらやっております（＾ω＾）先日、友だち夫婦とクリスマスパーティーをしました。家庭ごとに２品用意する、持ち込みパーティーです。全部で６品！豪華な食事でした。私たち夫婦が作ったものはというと、・ポテトサラ…

今晩は、実家に寄りお母さんと妹と女子会をしました（＾ω＾）初めて行ったお店、香川県高松市にある海の見えるカフェ、アゼリア。内装もすごく好みなほどよい木の感じ（＾ω＾）一階はもはや植物園のよう(褒め言葉)になっています。雑貨屋さんなのかな？夜は…

三連休を目前にご機嫌な朝。昨日の夜は、旦那さんと一緒に岡山駅近くのインド料理「タージナマステ」に行きました。わたしは、ほうれん草のチキンカレー。旦那さんはチキンカレーのセット。セットにはサラダとラッシーがつきます。サラダのドレッシングにも…

今日はぽかぽか陽気ですねー！布団を干したり掃除機かけたりして午前中は過ごしましたが、最適のお天気（＾ω＾）でもね、朝はシャキッと起きれませんでしたー。。二度寝、三度寝したかな、、笑しかも顔が浮腫んで大変なことにー。ひゃあ〜原因は、おそらく昨…

お母さんが作ったカレーライス。仕事帰りに実家に寄ると、帰りに持たせてくれました。うーん、やっぱりこの味だぁ。母の味。母や父の作る料理、家庭の"味"があるカレーが誰にとっても一番美味しいと感じるじゃないかなー。特にカレーの場合はそう感じます。…

みなさんはお昼ご飯はどうしていますか？（＾ω＾） 仕事の合間のお昼は楽しみですよね。 わたしは、自分でお弁当作って食べています。 お昼なんだろー、楽しみだなー、 っていう感覚は味わえないけど、 安全には違いないし、経済的です。 旦那さんと同じもの…

早起きして食べる、休日の朝ごはんはわたしの楽しみでもあります。今朝はスコーンを作りました。ホットケーキミックスで作れる、簡単お手軽レシピを見つけまして、実践！見た目クッキーみたいになりましたが。笑味は、ちゃんとスコーンでしたよ（＾ω＾）チョ…