ヨガのある暮らし。 Om shanti...

岡山で、シヴァナンダヨーガとボイスヒーリングの小さな教室をしています。ヨガもボディワークも、 唄(声)も取り入れて、 それからざっくばらんにお話も。 ありのままのボイスや体をツールとして、「わたし」に還るヒーリングの時間。いつだってシンプル。毎日はちいさな幸せのつみ重ね。

たべごと

生姜鍋でぽかぽか、いよいよ年末です。

クリスマスも終わりいよいよ年末ですねー!昨日はクリスマスらしからぬメニュー、味噌鍋を作りました。やっぱりお鍋は年中大好きです(^ω^)生姜とニンニクをたっぷり入れて。夜のヨガのとき、手足がぽかぽかしているのを感じましたよ。生姜パワー!意識し…

インド土産のマサラチャイ、ピコーインターナショナルより。

インド土産のマサラチャイをいただきました。包みも可愛いらしい(^ω^)私もエジプトに行ったときに、街のおじさんに淹れてもらって飲んだことがあります。すっごく甘くて美味しかったなぁ。あれもきっとチャイだったと思う、「チャイ!」(「シャイ!」に…

手作りお鍋、ポカポカの秘密はニンニク入り。

今夜も冷えますね〜。お鍋が毎晩恋しいです(^ω^)市販の鍋の素は便利ですが、カラダには良くないものも入ってますよね。。せっかくならカラダが本当に喜ぶ鍋が食べたい!ということで、出汁も作ることにしました。昆布で出汁をしっかりとる。ニンニクをす…

クリスマスパーティーにおすすめ、ポテトサラダツリー&トナカイウインナー。

ご無沙汰です。ヨガも相変わらず楽しみながらやっております(^ω^)先日、友だち夫婦とクリスマスパーティーをしました。家庭ごとに2品用意する、持ち込みパーティーです。全部で6品!豪華な食事でした。私たち夫婦が作ったものはというと、・ポテトサラ…

海の見えるカフェ、 Bay Cafe アゼリア。

今晩は、実家に寄りお母さんと妹と女子会をしました(^ω^)初めて行ったお店、香川県高松市にある海の見えるカフェ、アゼリア。内装もすごく好みなほどよい木の感じ(^ω^)一階はもはや植物園のよう(褒め言葉)になっています。雑貨屋さんなのかな?夜は…

スパイシーカレー、タージナマステ。

三連休を目前にご機嫌な朝。昨日の夜は、旦那さんと一緒に岡山駅近くのインド料理「タージナマステ」に行きました。わたしは、ほうれん草のチキンカレー。旦那さんはチキンカレーのセット。セットにはサラダとラッシーがつきます。サラダのドレッシングにも…

カラダのサイン、糖質とりすぎた?

今日はぽかぽか陽気ですねー!布団を干したり掃除機かけたりして午前中は過ごしましたが、最適のお天気(^ω^)でもね、朝はシャキッと起きれませんでしたー。。二度寝、三度寝したかな、、笑しかも顔が浮腫んで大変なことにー。ひゃあ〜原因は、おそらく昨…

カレーライスの、美味しい味ランキングNo.1。

お母さんが作ったカレーライス。仕事帰りに実家に寄ると、帰りに持たせてくれました。うーん、やっぱりこの味だぁ。母の味。母や父の作る料理、家庭の"味"があるカレーが誰にとっても一番美味しいと感じるじゃないかなー。特にカレーの場合はそう感じます。…

毎晩の、お弁当づくり。

みなさんはお昼ご飯はどうしていますか?(^ω^) 仕事の合間のお昼は楽しみですよね。 わたしは、自分でお弁当作って食べています。 お昼なんだろー、楽しみだなー、 っていう感覚は味わえないけど、 安全には違いないし、経済的です。 旦那さんと同じもの…

ホットケーキミックスで作れる、簡単すぎるスコーン。

早起きして食べる、休日の朝ごはんはわたしの楽しみでもあります。今朝はスコーンを作りました。ホットケーキミックスで作れる、簡単お手軽レシピを見つけまして、実践!見た目クッキーみたいになりましたが。笑味は、ちゃんとスコーンでしたよ(^ω^)チョ…

オススメの一杯、白桃ダージリン。

こんにちは(^ω^)今日は、ホッと一息つけるわたしのオススメの一杯について。じゃん!LUPICIAの白桃ダージリンです!(金柑は昨年からのお気に入りなのでついでに^^)これ、まさにいまも飲んでるんですが、一口飲むたびに思わず、「あ〜おいし〜」って…

「手料理」のプレゼントをもらう、幸せ。

こんばんは、誕生日さまさまです。ありがたやー。晩ご飯に食べたいもの作ってくれる、とのことで、旦那さまに作っていただきました。キノコと豚肉のおろし五穀雑炊\(^o^)/ほっとする味で、おかわりもりもり食べました。ちなみにとなりにある、少し不気味な…

安全で美味しいご飯、自炊生活。

今日はマッシュルームと鮭のパスタを作りました。「食欲の秋」といわれるくらい、秋には美味しいものが沢山ありますね!最近、コンビニやお惣菜の食べ物に抵抗が…。「材料・成分」のところを見ると、よくわからない添加物のような名前がずらずら…。体にいい…