ヨガのある暮らし。 Om shanti...

岡山で、シヴァナンダヨーガとボイスヒーリングの小さな教室をしています。ヨガもボディワークも、 唄(声)も取り入れて、 それからざっくばらんにお話も。 ありのままのボイスや体をツールとして、「わたし」に還るヒーリングの時間。いつだってシンプル。毎日はちいさな幸せのつみ重ね。

sahsya yoga(サーシャ ヨガ)

睡蓮から、プラーナのおすそわけ。

この、堂々としている存在感。 そのプラーナをおすそわけしてもらいました。 池や沼のなかに根をはり、 こんなにも美しい花を咲かせる「睡蓮」です。 花びらはぷりぷりみずみずしくて、 黄色のおしべやめしべは、ゆっらゆら揺れていました。 ヨガをおもわせ…

最近の流れ&24時間無償で産科医療うを提供するバリ ウブドにある「ブミ・セハット助産院」のこと。

ここ最近の流れとして、 女性性・母・妊娠・出産・・・ そういう話や本やことばにたっくさん出会います。 昨日のブログでも、わたしの根っこは「母」の偉大さだと書きました。 「お母さんしごと」がもっとも尊敬するしごと。 昨日参加したセヴァン・スズキの講…

母を選んで生まれてきた理由を考えてみました。「なぜ、あなたは生まれてきたのか」を読んで思うこと。

今朝、目覚めて読みたくなった本はこちら。 池川 明さんの『なぜ、あなたは生まれてきたのか』 という本でした。 胎内記憶のお話です。 胎内記憶というよりも、「この世に生まれる前の記憶」のこと。 科学的に実証できないけど、生まれる前の雲の上のお話で…

わたしだけの贅沢シャヴァーサナ。

お天気お天気〜♪ 今朝は、旦那さんがお出かけのため、ひとりの朝の時間を満喫しておりました。 自分のためにしか過ごしていない。 普段家族がいて迎える日のあたたかさも嚙みしめるけど、 わたしのためだけの時間を過ごすのも、これまた嚙みしめて過ごしてい…

サーシャヨガの、こうなったらいいな~という願い。

GW。念願の、畑作業の巻き。 大地の恵み、しっかりと受けとりたいです♪ さてさて、定期的に考えてみること。 シンプルな暮らし、 シンプルな暮らし、 しんぷるな、くらし。 ってなんだろう。 わたしの場合、 ●好きなこと、好きな人、好きなモノに囲まれた…

毎日が選択の連続。それなら、より調和的なほうへ。

アーユルヴェーダの基礎のお勉強に、春の京都まで行ってまいりました。 サーシャヨガのおやすみをいただいたこと、旦那さんに家を任せて快く行かせてもらったことにまずは感謝いたします。 ありがとうございました^^ そのぶんといってはなんですが、 いや…

【yogaのこぼれ話】自己投資のバランス。

朝起きてすぐ、わたしが心ぐっと掴まれた動画がこちら。 http://youtu.be/dId4myxhwYM ちょうど、わたし自身、 つい昨日、 自分のためだけにお金かけすぎだわ!と反省していたところだったので、 それはそれは心に響きました… 今しかできないこと、 今やりた…

ピピピっとくるものに、素直に従ってみる。

「惹かれるもの」は出逢った瞬間、 見た瞬間に、最初から気づいてる。 みんなのなかにも備わってる、直感力。 それがピピピっと反応する感覚。 数秒たって、 思考が入ってきて、 「でも」とか「予定が…」とか「お金がなぁ〜」とかアレコレぐるぐるし始めると…

心がピンと惹かれる場所。

吉備津神社へとつながる途中の景色。 わたしが癒される、空気と土地のひとつです。 わたしが今、住んでるのは岡山の中心部。岡山駅から徒歩5分ほどのところです。 交通の利便性もよくて、生活用品など身の回りのものはすぐ買いにいけるような、モノには困ら…

いまある環境に感謝すること。

昨日、旦那さんとの会話のなかで、 「あ、わたし、今これやらなきゃ」というものがはっきりわかって 本屋さんで本を探し、延々とネットサーフィン。 答えが出せず、気になって、今日も朝からずっとパソコンとにらめっこでした。 目、がちがちですわー 集中力…

ようこそ、パドマさん。これからよろしくね。

今日は立春。 新たなはじまりの日にふさわしく、わが家にハルモニゥムがやってきました。 注文した翌日に届けてくれるなんて、想像以上の早さでした。笑 口ずさむメロディーにあわせて自分で弾いてみたい、と最近強く思っていて、 久しぶりに数日前に調べる…

節目の日、意識を「いま、ここ」に向ける練習。

今日は節分ですね! 季節を分ける、節日(立春・立夏・立秋・立冬)の前日を指し、 明日の立春(春)が1年のはじまりである「新年」ともされるそうです。 一年のおわりにあたる冬が終わる節分なので、2月3日の節分は大晦日にあたるともいえますね~ カラ…

やりたいことを模索してたわたしの、おすすめの本。

朝、外にでると、あの春の匂い。 身構えていたよりも、あたたかい空気だったので、 あれ?2月ってこんなに春めいていたっけ。 ついこのあいだまでの鼻をとおる冬の空気は、吸いこむだけで頭の中までシャッキリとなったけど、 つーんとする感じがなくて 肩を…

「水」のエネルギーが強い雨の日のヨーガタイムは、「蓄え」のチャンス。

1年も前の写真。 髪型はもっぱらボブでしたね。 福岡の大濠公園にて。 水が好きな私にとって、大きな池がどーんとある大濠公園は最高でした。 公園という規模は越え、日本庭園もあるし、自由にみんな娯楽を楽しんでるところ。 サックスを演奏してる人がいた…

【yogaのこぼれ話】おこがましいけど、自分が伝えていきたいのは カラダを動かすだけ、のヨーガではないんです。

今日は、わたしの掃除のはなし。 といっても、片付けの掃除ではないです。こころの掃除~。 自分が失敗した経験でも、それが誰かのためになれば、ちゃんと自分のつかったこころの掃除になるのです。 ヨーガはカラダを動かすだけ、ではなく、 生き方の哲学や…

少しずつ、たどっていくと…

久しぶりに、体温を測ってみました。 そしたら、36.6度!! わぉ。 わたしにとっては高くてびっくり! ずっと平熱は35度台が当たり前で、 昼でも36.2とか36.3とかだったので、思わず「熱か!?」と疑ったほど。笑 でもカラダのほうは おかげさまで…

自分に合う食べ物を見つけるための、知恵。

スパイスりんごと胡桃のミルクスープ。 と勝手に名づけ、創作スープを作りました。 なかなかグッドでした~ わたしはやはり、食べたものの影響を受けるようで、 カラダをあたため冷えを和らげてくれるシナモンや 消化や脂肪の燃焼を促してくれるカルダモンな…

椿に秘められたエネルギーと、花言葉。

空気は冷たいけれど、太陽の陽射しは 冬でも とーってもあたたかい。 午前のヨガクラスのときも、やわらかい陽射しが部屋を包んでくれていました。 外を歩いて見つけた、椿。 思わず、ハッとして、見入ってしまいました。 1枚目の椿の写真は加工まったくナ…

カルチャーショックを受けて、ぐらついた時。

わたしにとって、とても想いいれのある服。 2ヶ月ぶりに、白い服を出して袖をとおしてみました。 この服は、タイでのティーチャートレーニングで、イニシエーションのとき着ていたもの。 むこうの滞在の間、わたしはもっぱら授業の日も休みの日も、黄色と白…

太陽礼拝でつながる、細く長ーく、ヨガを続けるコツ。

年の初めの新月の日をもって、「新しい年のはじまり」という考えもあるくらい、 昨日の 山羊座の新月には大きなパワーがあったといわれます。 サーシャヨガでの、新月の浄化クラス。 導かれるように山羊座の方が来てくださっていたり(それだけ受ける影響も…

年末年始の食べすぎをデトックスすると、出てきた気持ち。

年末年始、こころゆくまでだらりんとしており、 まだペースが掴めていませんでした。笑 なので今日はデトックス日! アーユルヴェーダの食事法で、年末年始のペースを戻す。 重たいカラダを、しゃっきりさせるべく 朝は「スパイス煮りんご」を作りました。 …

自分が想像もつかない「自分にとってのベスト」に運ばれていくために。

わたしの、大好きなポストカード。 高知の四万十川で、自然の静かな環境のなかでヨガやタイマッサージなどをされている、kuniさんに直接いただいたものです。 アートです。 すてき!! 今日は、すべりこみで、来年の目標をたてましたよ^^ わ、まだしてなか…

じいちゃんの畑から学んだ、雑な調理がサトヴィックじゃない理由。

じいちゃんち、大掃除。 祖父母の家の大掃除するのを、一緒にしてきました。 おじいちゃんの家掃除するのって、初めてでした。 小さい頃からよく遊びにいっていて、 馴染みのある昔ながらの家。 大工をしていた祖父がみずから建てた家です。 広い家に いまは…

新しいコミュニケーションの完成とはじまり、ふたご座の満月。

街を歩いていると、ビルに反射する、なにやらでっかくて黄色いものが 視界にはいってきました。 ハッと気がついて、 ふりかえると、 でっかい満月。 低い位置に、のぞいていました。 満月の色は何色といえばいいんだろうねー鮮やかでした! ふたご座の満月 …

言葉で伝えること。

季節を感じながら毎日を過ごしているな、とふと思いました。 道に葉っぱがおちていたり、 今日のお昼はポカポカしててあたたかい、とか、 風はまだ突き刺すような寒さじゃないんだな、とか。 しごとをえらぶのも、自分。 おおげさではなく、勤めていたころは…

紅葉@岡山 運動公園と、インドの好きなことば。

今日は岡山のヨガ仲間とランチにいきました^^ 久しぶりのチャイヤさんで、シュリンプココナッツカレー! 大好きなお味^^ ヨガ話や近況報告などなど話は尽きず・・・幸せな時間~。 岡山にあたたかい仲間がいること、ほんとにありがたいなぁ。 ヨガ仲間の…

シヴァナンダヨガTTCをおえて思うこと。

タイから戻りもうすぐ1週間がたちます。 少しずつ生活のリズムもできてきました。 今朝もタイTTCで録音した先生のガイダンスで90分のプラクティス。 TTCで毎朝毎晩歌っていたDairy chantを、朝ごはんのあとにかけて一緒に歌うことが日課となりました。元…

宇野にある温泉、たまの湯に行きました。

会社の出勤日は前に終えていたのだけど、 9月30日付で退職でした。 旦那さんと宇野にある、たまの湯に行ってきました(^ω^) 温泉久しぶり〜〜 この日は曇っていたけど、夕暮れ時に行きたくて5時すぎに宇野につく電車にゆられガタゴト… 1時間くらいで…

カラダもまるごと、自分を好きになる。

敬老の日。 祖父と祖母へ感謝の日。 久しぶりに会って触れた祖父は、 とってもあったかくて優しかったなぁ。 たくさん笑いましたー! 今日見つけた記事の動画、 シェアします。 http://www.imishin.jp/love-your-body/ 自分のカラダを愛すること。 ちょうど…

ガーベラの花言葉。

ありがとう。 これから自分の選んだ道を歩いていくんだなぁ。 自分が思っていた以上に会社に守られていたところは多かったんだと思う。 退職して気づくんだろう。 でもそれも自分の選んだ道。 誰のせいでもない。 誰のせいにもできない。 それもまたわくわく…

ささやかながら、ブログを見てくださる方への感謝。

ここ数日、たくさんの方がブログをみてくださっているようです。。 そして、ヨガの記事へのアクセスが増えている。。 嬉しいです(^^) 感謝です! タイトルは「引き寄せていこ」なのに、 ストレートな引き寄せ記事あまり書けていないですね…>_< でも! ヨガの…

夢に出てきた、タイのビジョン。

夢を見ました。 普段全然見ないので、起きたとに、夢かほんとか、ぼーっとしてしまった。 タイのバンコクで起きた爆発。 そこに居合わせたような夢でした。 シチュエーションは少し違ったけどリアルだった。 夢に出てきたのは、10月からヨガの勉強をしにタイ…

ことばのエネルギー。

「グチや不満、言わないね」、 と言われます。 わたしは思ったことをあまり言わない、というキャラのようです。 笑 旦那さんに対しても不満を言ったりすることがないので、ケンカにもなりません。 また、旦那さんも不満をいうことがありません。 でも、我慢…

思考は現実化する。

6月の終わりに時の流れをみてもらったときに、 「変化の流れには数ヶ月前から入っています。」 「3ヶ月くらい必死に動き回っていたその疲れもあったでしょうが、7月中旬には落ち着いてきます。」 と言われていました。 見てもらった6月から3ヶ月前は3…

「30歳のわたし」に、こっそりと近づいた一歩。

おはようございます^ ^ ふふ(^ω^)変わらない朝。 今日も快晴。 昨日、わたしのなかで、こっそりと 大きな一歩を踏み出しました。 その一歩は想像していたよりもずっと、あまりにもスーッと踏みだせました。 ここ4ヶ月ほど、 3月の新月にたてた「30歳の…

気持ちを伝える難しさと、嬉しさ。

今日は旦那さんは大阪に行きました(^^) 一緒の朝ごはん、なんでもない会話。一緒に今日一日の幸せに感謝(^^) 今朝は母からの1通のメールが届きました。 この1週間、珍しく実家に寄らなかったわたし。 理由は、仕事終わりの30分程度の短い実家滞在時間の間に …

「時の流れ」が味方してくれている。

こんにちは、夏らしい空ですね! 今日は、時の流れをみてもらいに大供町まで行ってきました(^ν^) (先週、旦那さんの実家に帰ってたときに、なんでそうなったんだろ?っていうくらい、不思議なタイミングでトントンと決まりました。) 実は、4年前にも…

「心配」と「信頼」のエネルギー。

仕事おわりに実家に寄ると、 今日もまた心配されました。 わたしの気持ちは固まっているので、しんどいです(´・_・`) 自分に正直に生きる、って決めたので、心配されても心は揺れなくなりました。 いままでこんな頑固なことはなかったから、両親もまわりもびっ…

田植えの頃。

今朝の電車から、田植えをしているおじいちゃんを見ていました。 腰を曲げて一つ一つ手で植えてく、 大変な作業です。 そんな風に手をかけて作られたお米を祖父からもらっていただいています。 感謝しなきゃなぁ。 と同時に、誰かが作ってくれているものばか…

選択と行動、責任をもつこと。

いつでも選択することができる、 そして選択したことには責任をもつ。 いまのところに留まるか、 新しい一歩を踏み出すか。 留まることは、安定を選ぶように思え、いままで通りの生活水準を保てるかに見える。 新しい一歩を踏み出すことは、未知の世界に冒険…

自分の軸。

今日も仕事終わりに実家に寄って話し合い。 父、母、妹も。 4人で話し合いしました。 「お嫁にいってるんやから旦那さんの実家ともよーく話し合いなさい」と、母に言われました。 母からは「やっとやりたいことを見つけたんだから応援したい気持ちはあるよ…

第一回目の、話し合い。

両親に話をしてきました。 結果、父からはやはり反対されました。 心配だ、と。 でも、 今後のことを整理して準備してきたうえでまた話そう、 ということになりました。 たくさんの心配をかけてしまってて ごめんね。 話を聞いてくれた両親に、 感謝です。 …

ひとつひとつ、クリアに。

すっかり夏がきたみたいですねー、 5月ってこんなに暑かったかなぁ。 5月9日の、運動公園のツツジ。 水面にもツツジが写ってます(^^) 今日はもう5月さんじゅう。 あと1日で5月もおわり。 自分のココロの声がきこえて、 それに従うように動いてみようか…

起こることにはすべて意味がある、不思議な出会いの連鎖。

ここ数日での引き寄せが、すごいです。。。 そして、自分のなかですべてがつながり、 笑いと涙が自然とこみあげてきました。。。 こんなことは、初めてです。 ながいトンネルを抜けたような、そんな感覚。 忘れたくない感覚だったので、ばーっっと書かせてく…

自分へのハードルをぐっと下げて、息抜きしました。

帰り道、すーっと伸びていく飛行機雲と出会いました。 雲が薄くなっていくのは意外と早かったです。 写真、間に合って良かった(^ω^) その時にしか見れない瞬間。 1週間を終えた金曜日だったし、なんだかゆっくりしたい気分に。。 旦那さんにお願いして、…

ココロはころころ、どう見えるのかは自分次第。

最近は気持ちが浮いたり沈んだり、 ココロはころころ動くな〜って実感してます。 自分の心の声に前より少しだけ敏感になってあげられているのかも。 寝る前のヨガも朝起きてからのヨガも、 その時の気分でやりたい動きをやるようにしたら 気持ちも楽になって…

新月、皆既日食のおまじない。

昨日、新月だった3.20は皆既日食でした。 ここ最近、スイッチがオンにならず 気分の晴れない日が続いていたので 再スタートするべく、 新月には目標を立てようと決めていました。 日本では見れなかったのですが 皆既日食ということで、 おまじないもすること…

仕事をもらうための、一歩。

動きだせていなかったことが動き始めた気がします。 きっかけは、昨日の夜の、 旦那さんとの会話でした。 旦那さんが口にした、 「仕事をもらう」ということば。 その時、すごくいい響きに感じたのですが、一方で私にはない感覚だなぁ、と。 私にとっては、…

わたしにとっての「遊び」、一生の遊び。

会社の新年会がえりです。 ふぅー、お腹いっぱいになりました(^ω^) 普段の仕事とはまた違った話ができる飲み会。 会社の先輩がたは、みなさん 「いい職場だから、できるだけ長く勤めれたらいいね」と言ってくれます。 それと同時に、 「今のところだけで…

貪らない、カラダに正直に。

2015年、あけましておめでとうございます。 今朝もオレンジ色の太陽が見えてきました(^ω^) あっという間の年末年始。 家族、親戚とゆっくり会えて楽しい時間を過ごしました。 ついつい食べすぎてしまいました(°_°)貪らない…は今年乗り越えたい目標の一つ…