ポッキーの日は、エネルギーの日。

朝は7時前には家をでます、

空気がひんやりとしてきました。

つーん、とするまで呼吸することが

気持ちのいい季節になりました。

前の胸を広げて呼吸するばかりではなく、

背骨から呼吸するように意識して行うと、ぐっと胸が後ろにも広がって

気持ちがいいのでオススメです（＾ω＾）

さて、

ですね！

（画像はお借りしました。）

1111!!

1年で、同じ数字が4つも揃う日は今日しかないので、パワーがもらえる気がします。

22月22日、とかないですもんね。

昨日の夜、立ち前屈で練習してたら、気づいたら

バカ・アーサナ（カラスのポーズ）が出来るようになってました！

イメージ画像です。

伝わるといいのですが。笑

こちらはかわいいので画像お借りしました。

これまで数回トライして、

まだ力ないからできないのかなーって思ってたけど、

実際やってみると、

力じゃなかったです！

カラダをあずけてバランスをとって乗る感覚。

集中すること。

ふっとカラダが軽くなって、

力はあまり使いませんでした。

驚きです。

今日も一日幸せです、

ありがとうございます。