やってみてわかりました、つま先の冷え対策。

いつもより30分早起きして、一本早い電車に乗りました。

6:30前はまだ薄暗くて、三日月でてた（＾ω＾）

この時間から活動するのも好き。

部屋で用意してるときは、この時間に活動してるのは自分ひとりかな〜なんて妄想してわくわくします。

でも、そんなことはない。笑

みなさん早起きされてます。

駅や同じ電車にもたくさんの人がいるのを見ると、気づかされます。

わたしもがんばろーっと。

早起きすると、いつも夜では手が回らないことができました。

トイレ掃除に、シンク周りのしっかりめのお掃除。

んー、スッキリ（＾ω＾）

昨日は仕事中に謎のつま先のかゆみに襲われました(°_°)

シモヤケ…？？なったことなくて、よくわからなかったですが。

20分くらい悶えたあと、止まりました。

でも、赤くなって少し腫れてたので何かせねばーと。

夜はシャワーでお湯とお水を交互に数分かけてみました。

そしたら、カラダがポカポカ！

思いのほかポカポカも持続します。

いつもベッドにはいってもひんやりのわたしも足も、冷たさが全然ちがうー！！

これは持続する価値あると思います。

自分でできる冷え対策に、

ちゃんと取り組むきっかけをくれたのかな？昨日のかゆみは。

今日はなりませんよーに（＾ω＾）

今日も一日幸せです、

ありがとうございます。