ヨガのある暮らし。 Om shanti...

岡山で、シヴァナンダヨーガとボイスヒーリングの小さな教室をしています。ヨガもボディワークも、 唄(声)も取り入れて、 それからざっくばらんにお話も。 ありのままのボイスや体をツールとして、「わたし」に還るヒーリングの時間。いつだってシンプル。毎日はちいさな幸せのつみ重ね。

手作りお鍋、ポカポカの秘密はニンニク入り。

今夜も冷えますね〜。


お鍋が毎晩恋しいです(^ω^)


市販の鍋の素は便利ですが、カラダには良くないものも入ってますよね。。


せっかくならカラダが本当に喜ぶ鍋が食べたい!

ということで、出汁も作ることにしました。


昆布で出汁をしっかりとる。


ニンニクをすりおろして投入。


藻塩、味噌、酒、醤油で味つけ。


すりゴマをたっぷり入れて、完成。


ニンニクを入れて作る出汁は初めてでしたが、

あったまるし、味にも深みが出てオススメです!


お鍋の最後はお米を入れて、

雑炊にしました(^ω^)

味噌とすりゴマのお出汁にもぴったり。


旦那さんはうどんが定番ですが、やっぱりお米も美味しかったなぁ〜。


幸せな晩ご飯でした(^ω^)