雨降りあめふり、ヨガ旅。
雨降りあめふり
しとしと・・・、というか、
ばらばらばらばら・・・ な本格的な雨です。
香川のヨガはうすまで、ヨガ旅でした。
なので、傘にあたる雨音をずっと聞いてた。
何度もなんども通っていて実は雨のなか、香川へのヨガ旅は初でして、
わたしって晴れ女やーん、とかこれまでは調子にのっていたけれど、
雨のなかのヨガ旅も
すてきでした、やはり。
そうそう、今日の発見。
ヨガをしていて、
「自分の呼吸の音がすき」 ってはじめて思いました。
自分の内側にある、安定感。そこに手が届いたような心地よさ。
一定のリズムを刻みながら、安定して呼吸する。
そして、その音に耳をかたむける。
力みすぎず、でもしっかりと効かせて、
からだはリラックス。
だいぶアーサナ(ポーズ)がうまくなってきたかなぁ。
難易度の高いアーサナができるようになる、とは別のこと。
呼吸が心地よいって思えることは、
自分にとって快適なアーサナをとれるようになってきた証拠。やったね~
miyuki先生のことばを借りていえば、
瞑想するかのようにアーサナを、ということ。
重ねるほど、これまで感じていた心地よさの、さらにそのまた奥の心地よさに出会っていくんだろうなぁ。
奥が深い。
文字どおりですな。
今日のことばは、「受け入れること」でした。
受け止める、ではなくて、受け入れる。
まるっと全部受け入れる。
頭では ふんふん、そうだそうだと聞けていても、
実行は難しいです。
不平・不満は、受け入れないことから生まれてきます。
これを聞いて、まっさきに思い当たることがあったわけですが、
今日はそれと向き合ってみよう。
明日は、満月。
シヴァナンダヨガ愛が、いっそう深まった今日でした◎
Om
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