夏の朝、白湯、ヨガ、食欲。

今朝は暑さで4:30になる前に目が覚めました。

いつも起きたいと思いつつ、なかなか起きられなかった時間。

思いきって、活動開始しました（＾ω＾）

まずは白湯を飲みます。

どんなに暑くても、飲みたいなと思って飲んでるから不思議です。

お風呂上がりも、水よりもまずは白湯。笑

朝起きてすぐのカラダと向き合いつつ太陽礼拝。

ひとつひとつの動きにじっくりと時間をかけたいので

3セットくらい（＾ω＾）

もっと時間がないときは、3セットもできないこともあります。1セットとかね。

さらにさらに時間がないときは、

せめてと思い、目を瞑って座る姿勢をとる(瞑想だ、と称して)。

わずかだけど、自分と向き合う時間を作るようにしてます。

今日は3セットしたところ、あともう少しやったらカラダも動きにのれるかなー？なんて思っていたけど、

ヘッドスタンドもやりたい！と思ってしまったので3セットでおしまいにしました。

日によっては、太陽礼拝1セットでも満足する日もあります。なので回数が多けりゃいいってわけでもないのかな。

ヘッドスタンドでは、呼吸をふかーく吸うとお腹がきゅーっとなりました。

うーん、最近の消化が追いついていないのだろう。。

食欲だけは、ほんとにわたしの奥底まで染みついてるんじゃないかなぁ。

美味しいものは好きです。

「欲のために食べるのはいけない、

生きるために食べなさい」という言葉とはしばらく向き合っていかなきゃいけないようです。

うまく、付き合っていきたいものです。