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ヨガのある暮らし。 Om shanti...

岡山で、シヴァナンダヨーガとボイスヒーリングの小さな教室をしています。ヨガもボディワークも、 唄(声)も取り入れて、 それからざっくばらんにお話も。 ありのままのボイスや体をツールとして、「わたし」に還るヒーリングの時間。いつだってシンプル。毎日はちいさな幸せのつみ重ね。

【お知らせ】女性ホルモンのバランスを整える「ムーンサイクルヨガ」、お試し会、第2弾開催します。

イベント ムーンサイクル・星よみ

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今年のホワイトデーのおかえしをいただきました^^

 

いちごのムースです。

旦那さんの手作りです。

 

キウイが反対で写真撮っちゃった・・・

 

甘酸っぱくて、さらっと、ふわっとしたムース。 

 

14日は、済生会での「ムーンサイクルヨガ」のお試し会第1弾だったので

そのあと食べるのにとってもぴったり!

 

 

「ヨガっぽいお茶がある!」というのをイオンで知り、

一緒にこちらも用意してくれました。 

 

(逆に通販しかないと思ってたので、あったのがびっくり)

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【ショティ マー ティー】チャクラに働きかけるハーブティー

Loving-愛すること-

 

ちなみにこちらの対応チャクラとキーワード。

第4チャクラ:慈愛、無条件の愛と癒し、心と体の調和

 

「自分らしさを取り戻すためのエネルギー」を必要としている場合、活性化するときにおすすめ。

素直に自分の感情を認める力を活性化させ、「ありのままの自分を受容する力」を引き出すことを後押ししてくれます、とのこと。

 

味は、ほんのりシナモンの香りが心地よくて、飲みやすいです。

 

気になる方はこちらもチェックしてみてくださいね。

ショティマーティー 有機ハーブ&スパイスティー 特別価格 | びんちょうたんコム

 

種類が7種類あって、迷う場合もあると思うので、【ショティ マー ティー診断クイズ】もありますよ^^

ちなみに今さっきしてみたところ、

ちょうど第4チャクラだった~

 

済生会での「ムーンサイクルヨガ」のお試し会第1弾、無事終了しました~

 

上にも書いたけれど、

14日は、済生会での「ムーンサイクルヨガ」のお試し会第1弾でした。

9名の方がご参加くださいました。ありがとうございます。

 

夜、20:15~21:15ということで、一日の終わりの遅い時間帯です。

ということもあって、内容はゆーったり、自分が心地よくなるための内容です。

 

朝やお昼であれば、元気に自分にも少し負荷をかけるヨガもいいかと思うのですが、

夜の時間帯はカファの時間。

カラダはスローダウンすることを、自然と求める時間帯でもあります。

 

おまけに、昨日は雨も降っていて、水と土のエネルギーが強い日だったので、

なんとなーくどんよりとした気分だなぁと感じる人も多かったかと思います。

 

ゆったり動いたあと、

 

「頭やカラダが軽くなった」

「ゆっくり自分の出来る範囲で気持ちよくできればいいのよね」

と言ってくださる方も。

 

「このまま寝てしまいたいわ~」

という方もいらっしゃいました。

 

うんうん、わかります。

 

忙しい日常からすこーし切り離して、

自然な状態でのカラダが欲する方向へ導いていくことができればなぁ、と

思っていたので、わたしもうれしく思います。

 

エネルギッシュに動きたい!

たくさん汗をかきたい!

と思っていた方には、意向に沿えず、ごめんなさい。

 

ムーンサイクルヨガでは、

「リラックスしたい」、

「カラダの動く範囲でゆったりと動かして、軽さを味わいたい」

「骨盤域のめぐりを良くしたい」

 

という方におすすめです。

 

と限定していってはみたものの、本来人間の求める方向はスローダウンの時間帯。

 

なので、動きたい!発散したい!

と思っている方も、案外ゆったりヨガをやってみると、

 

あぁ、こういう自分へのケアもあるんだなぁ~と思ってもらえるかもしれません。

 

お試しの体験会はあと1回ご用意しております。

3月28日(月)です。

 

気になった方、また4月からの受講を気にしてくださっている方は、

お気軽におこしくださーい^^

 

 

内容について、不明な点など なにかありましたら、

お気軽にお問い合わせください。

sanae.yogalife★gmail.com 

(★を@にかえてください)

 

講座の見学、体験、受講のご予約・お問い合わせは

Tel: 086-252-1101 まで お願いいたします。

 

ではでは、お待ちしていますー!!

 

 

◇◇講座のご案内◇◇

 

【女性ホルモンのバランスを整える「ムーンサイクルヨガ」】(女性限定)

 

~自分自身に「寄り添う」ヨガをしてみませんか?~

ホルモンバランスが大きく変化し、常にゆらぎやすく変化しやすい女性のカラダ。仕事で、また家庭での頑張りすぎる気持ちをほどき、心とカラダを調和させます。

ムーンサイクルヨガでは、床に近い位置で行う穏やかな癒しのポーズを多く取り入れており、深いリラクゼーション効果が期待できます。月経不順の方や更年期の症状にもおすすめです。
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◆おためし体験レッスン
日 時
・3月14日(月)20:15~21:15(終了しました)
・3月28日(月)20:15~21:15
参加費 500円
※できるだけ事前予約をお願いします。

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◆講座期間: 月曜日(第2、4のみ)

4月11日(月)~9月12日(月)のうち、全11回

 

◆時間: 20:15~21:15 

 

◆料金: 14,740円(全11回)

 

◆場所: 岡山済生会 昭和町健康管理センター

    〒700-0032 岡山市北区昭和町12-15(西口から徒歩7分)

 

◆お申し込みについて

28年度前期 春夏(4月~9月)コース

・入会金・登録料0円

・電話予約開始 平成28年3月1日

・申込受付時間 9:00~20:30 (月~土)

 

・見学、体験、受講のご予約・お問い合わせ

Tel: 086-252-1101

    

 詳細はこちら↓

ピラティス・ヨガ | フィットネス | 岡山済生会 昭和町健康管理センター

 

 お知らせの記事もご参考ください。

secretlife.hatenablog.com

 

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おうちヨガ教室

「sahsya yoga (サーシャ ヨガ)」

 岡山駅のすぐそばに、

 少人数(定員2名まで、女性限定)の

 小さなヨガスペースをご用意しました。

HP⇒ http://sahsya-yoga.jimdo.com/

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