ヨガのプラクティスを続けること。

ヨガのTTCでは、

来る日も来る日も、瞑想したり、アーサナしたり、哲学の勉強したり、お話きいたり。

景色にぼーっと心うばわれぼんやりしてることも、仲間とのおしゃべりも、呼吸法で浄化されたことも、アーサナ中に幸せを感じたことも、もちろん大切な時間でした。

 

それから、

 

ヨガの先生として、自分のプラクティスは欠かさず続けること。

 

と念押しされておりました。

 

日本に戻ってきて、TTCでの環境がいかに自分に規律を作ってくれていたかを実感。

食べるものひとつ、TTCと同じようにはいかない。。

 

でも、プラクティスは欠かさないようにしようと決めています。

 

アーサナだけがヨガじゃない。

 

使うことば、マインド、

食べるもの、気持ちに寄り添うこと、

信じること、カラダの感覚。

 

統合的なヨガを学びました。

私が知りたかったことの背景。

 

おうちヨガスタートにむけて、

明日もがんばるぞ！

 

 

 

 

 

 

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おうちヨガ教室

「sahsya yoga (サーシャ ヨガ)」

　岡山駅のすぐそばに、

　少人数（定員３名まで、女性限定）の

　小さなヨガスペースをご用意しました。

HP⇒　http://sahsya-yoga.jimdo.com/

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