今朝もヨガ旅、香川にやってきました。今日のアーサナでは初めての体験をしました。シヴァナンダヨガでは、クラスのはじめや、ポーズとポーズの間、最後のリラクゼーションなどで、たくさんのシャヴァーサナ(仰向けに寝転んでただただカラダを緩めていくポー…
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