ヴィンヤサ、アシュタンガ、ヨガday。

ヨガday.

初めてのウェアも着て、るんるん！

やっぱり気合い、はいりますね！

本日は２本受けました。

ヴィンヤサと、いつものアシュタンガです（＾ω＾）

ヴィンヤサクラスは初めてでしたが、呼吸に合わせて流れるように動くのが気持ちよかった〜。

アーサナの間も、しっかり感じる。

楽しむ。呼吸する。

呼吸を意識して、ねちっこく筋肉を動かすのでじーんわりと汗が。

ヴィンヤサも勉強したいな！

家で実践しよっと（＾ω＾）

本での勉強も大事だけど、

やっぱり実践することで自信がつきます。

本でも下準備をして知識としていれて、あとはカラダで実践する。

実践することで、自信がつくスピードがあがる気がしています。

そう言い聞かせて、

引き寄せましょう（＾ω＾）

ヴィンヤサクラスデビュー、

今日も記念すべき1日です。