夏の朝、白湯、ヨガ、食欲。
今朝は暑さで4:30になる前に目が覚めました。
いつも起きたいと思いつつ、なかなか起きられなかった時間。
思いきって、活動開始しました(^ω^)
まずは白湯を飲みます。
どんなに暑くても、飲みたいなと思って飲んでるから不思議です。
お風呂上がりも、水よりもまずは白湯。笑
朝起きてすぐのカラダと向き合いつつ太陽礼拝。
ひとつひとつの動きにじっくりと時間をかけたいので
3セットくらい(^ω^)
もっと時間がないときは、3セットもできないこともあります。1セットとかね。
さらにさらに時間がないときは、
せめてと思い、目を瞑って座る姿勢をとる(瞑想だ、と称して)。
わずかだけど、自分と向き合う時間を作るようにしてます。
今日は3セットしたところ、あともう少しやったらカラダも動きにのれるかなー?なんて思っていたけど、
ヘッドスタンドもやりたい!と思ってしまったので3セットでおしまいにしました。
日によっては、太陽礼拝1セットでも満足する日もあります。なので回数が多けりゃいいってわけでもないのかな。
ヘッドスタンドでは、呼吸をふかーく吸うとお腹がきゅーっとなりました。
うーん、最近の消化が追いついていないのだろう。。
食欲だけは、ほんとにわたしの奥底まで染みついてるんじゃないかなぁ。
美味しいものは好きです。
「欲のために食べるのはいけない、
生きるために食べなさい」という言葉とはしばらく向き合っていかなきゃいけないようです。
うまく、付き合っていきたいものです。