ヨガのある暮らし。　Om shanti...

岡山で、シヴァナンダヨーガとボイスヒーリングの小さな教室をしています。ヨガもボディワークも、唄（声）も取り入れて、それからざっくばらんにお話も。ありのままのボイスや体をツールとして、「わたし」に還るヒーリングの時間。いつだってシンプル。毎日はちいさな幸せのつみ重ね。

たべごと

今夜も冷えますね〜。お鍋が毎晩恋しいです（＾ω＾）市販の鍋の素は便利ですが、カラダには良くないものも入ってますよね。。せっかくならカラダが本当に喜ぶ鍋が食べたい！ということで、出汁も作ることにしました。昆布で出汁をしっかりとる。ニンニクをす…