ヨガの先生から、 ふとした時に発せられる言葉が すごく好きです。 深いんです。 自分自身もリラックスしているのもあってか、すーっと心に響くし、残ります。 土曜日のレッスンで、 先生の言葉で印象に残ったことば。 「良い、悪いを考えるのをやめる」 と…

クラスでのヨガ納めは27日でした（＾ω＾）そして今日はお仕事を納めてきましたー！ようやくわたしにも年末がやってきましたよ、ふふふ。家でのヨガは今朝もしっかりやりました（＾ω＾）今晩から友人が泊まりにくるので、今朝がヨガ納めだったかも。大晦日に…

おはようございます。今朝の雲も神秘的でついつい見とれてしまいます。昨日は太陽礼拝108回イベントに参加しました。10〜12のポーズを一連で行う太陽礼拝を108回行うものです。108とは煩悩の数と言われています。約2時間、みんなと無事にやりきりました！！…

今日はティーチングのお勉強の日でした。頭もカラダもフル回転の４時間、充実！ヨガ終わりに、香川から来てくれた家族と一緒に晩ご飯（＾ω＾）岡山に12/5オープンしたイオン。7階にある、「五穀」です。わたしは二回目（＾ω＾）そう、お気に入りのお店です♩…

昨日は22:30には寝たのでスッキリとした目覚め（＾ω＾）早寝は大事ですなぁ。昨日もみっちり7時間ヨガ。いまカラダ、ばっきばきになってます。笑なので今朝はゆるーくほぐしたヨガを。たまにはこういう日もいいです。無理はせず、その時、その人に合ったこと…

朝は7時前には家をでます、 空気がひんやりとしてきました。 つーん、とするまで呼吸することが 気持ちのいい季節になりました。 前の胸を広げて呼吸するばかりではなく、 背骨から呼吸するように意識して行うと、ぐっと胸が後ろにも広がって 気持ちがいいの…

おはようございます。昨日のヨガ帰りに、きれいなイルミネーションに遭遇しました（＾ω＾）メリークリスマスです、早い〜。ほんとあっという間に時間がすぎて行きます、もう冬がくるのかぁ。ヨガの先生が、邪気は手首や足首からでていくので、アーサナをする…

カラダはほどよく疲労感、ココロはすごーく軽いです（＾ω＾）ヨガクラス、7時間コース受けてきました！いやぁ、アーサナについて知識が目からウロコ。なにより、初めてお会いする先生をはじめ、クラスのみなさんで楽しくヨガができてはっぴー！ヨガのつなが…

誕生日プレゼント。旦那さまからmandukaのヨガマット。お母さんからCALIFORNIA BABEのyogasak。マットと合わせるとこんな感じです。お気に入りすぎました。さっそくお昼のヨガに行ってマット使いましたよー明後日は福岡いくので、このセット持ち歩いて行きた…

おはようございます。ヨガ中心の生活となって約２ヶ月経ちました。はじめたきっかけは、シンプルな暮らしのために自分のマインドを鍛えるため。ヨガをするとどう心が変化するのか知りたかったから、です。世間で話題の、ダイエットのため、という動機ではあ…