読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ヨガのある暮らし。 Om shanti...

岡山で、シヴァナンダヨーガとボイスヒーリングの小さな教室をしています。ヨガもボディワークも、 唄(声)も取り入れて、 それからざっくばらんにお話も。 ありのままのボイスや体をツールとして、「わたし」に還るヒーリングの時間。いつだってシンプル。毎日はちいさな幸せのつみ重ね。

12月11日 新月の浄化ヨガクラス。細く、長く、大事に。

夜、空を見ると、ほぼほぼ新月に近いお月さまが・・・ ことし最後の新月である12月11日まで、あと3日ですね。 さっそくのイベントのお知らせで申し訳ないです。。 もう知ってるよ、というかたは、 下のお話に進んでもらってかまいません。笑 あらためま…

シヴァナンダヨガTTCの同期、マヘシュがわが家にやってきた!

こんにちは(^ω^) 12月の2日から3日にかけて、お江戸へ行っておりました。 会いたい人に会いにいく旅はおもしろいですね。 東京旅も濃厚でした。 でも今日は イギリス在住の、マヘシュのおはなし。 東京から戻った3日の夜、 タイでのシヴァナンダヨ…

誕生日のマントラ、トラヤンバカン。

旦那さん、happy birth day! キノコのパスタ サーモンとトマトのバケット 牛肉とサラダ スープ をたんじょうびメニューとして作ってみました(^ω^) 手作りの人参ドレッシングが、簡単で美味しかったのでレシピをざっくりとご紹介しますね。 ・人参 1/2本 …

音のヨガ、サンスクリット語の学びとキールタンのつどい。

Thanks giving day、勤労感謝の日。 とっても素敵な学びと、出会いの1日になりました。 音のヨガ、のお話。 インドドゥルパド声楽者Shreeさんと、Bhogi Yogi Ananda Expressによる、 ガーヤトリーマントラ(浄化のマントラ)のVoice Yogaのワークショップに…

しとしと雨の、シヴァナンダヨガクラスデビュー。

今日も雨。 しとしとと降る雨がBGMとなり、 無事にシヴァナンダヨガクラスを終えました^^ とはいえ、場所はサーシャヨガではなくて、笑 別の場所を借りて4人のヨガ仲間にクラスを受けてもらった貴重な体験でした。 TTCを終えての初クラスを無事におえて、…

会いたかったひと。

この空に出会うのはいつぶりかな、、 タイから戻り、ようやくようやく、 香川は高松の、ヨガ教室へ。 わたしをタイのティーチャートレーニングに導いてくれ、 シヴァナンダヨガの世界の、奥深さ、素朴さ、豊かさ、心地よさを 生き方で示してくれる、miyukiせ…

ごろりんアンちゃん。

ごろりん〜〜 旦那さんの実家の愛猫、アンちゃん(^ω^) 岡山マラソンの実況テレビの録画を見ながら、ずーっとお尻やおなかをぽんぽん… 癒される〜(^ω^) 昨日は第1回岡山マラソンでした。 やけにヘリコプターの音が聞こえるなぁ、と思ったらマラソンで…

シヴァナンダヨガTTCをおえて思うこと。

タイから戻りもうすぐ1週間がたちます。 少しずつ生活のリズムもできてきました。 今朝もタイTTCで録音した先生のガイダンスで90分のプラクティス。 TTCで毎朝毎晩歌っていたDairy chantを、朝ごはんのあとにかけて一緒に歌うことが日課となりました。元…

何もない部屋とマントラの響き。

何もない空間。 正確には、ヨガマットと時計と旦那さんのいる空間。笑 朝の瞑想とプラーナヤーマは旦那さんと一緒にしています。 自分自身のプラクティスに、 ヨガ教室に、 心をリセットするために、 落ち着いていられる、 ただただ何もない部屋。 家具を大…

タイのコムローイ祭り inプーチャイサイ

タイのSivananda yoga ティーチャートレーニングは、10月のはじめから11月にかかる期間で行われました。 そしてタイで行われる、ランタンをとばす有名なコムローイ祭りは11月の半ば。 ということで、(?) 急きょ卒業式の前日に、私たちでランタンを飛ばすこと…

ヨガのプラクティスを続けること。

ヨガのTTCでは、 来る日も来る日も、瞑想したり、アーサナしたり、哲学の勉強したり、お話きいたり。 景色にぼーっと心うばわれぼんやりしてることも、仲間とのおしゃべりも、呼吸法で浄化されたことも、アーサナ中に幸せを感じたことも、もちろん大切な時間…

タイでのSivananda yoga TTC、卒業しました!

お久しぶりです(^^) タイでのSivananda yoga TTCを無事に卒業することができました! 1ヶ月、どっぷりヨガを学ぶことができたこと、あたたかい愛情いっぱいのシヴァナンダファミリーと繋がれたこと。 自分がポロポロと剥がれおちていった。。 ほんとうに来れ…

タイランドへ出発、ヨガ修行。

いよいよ今晩、タイランドにむけて出発ですー\(^o^)/お見送りにきてくれた、旦那さん撮影。笑旦那さんや家族からのことば、動画、ともだちのことば、先生からのメール。たくさんの人に支えてもらって、理解してもらって、行かせてもらっている。これだけは…

宇野にある温泉、たまの湯に行きました。

会社の出勤日は前に終えていたのだけど、 9月30日付で退職でした。 旦那さんと宇野にある、たまの湯に行ってきました(^ω^) 温泉久しぶり〜〜 この日は曇っていたけど、夕暮れ時に行きたくて5時すぎに宇野につく電車にゆられガタゴト… 1時間くらいで…

スーパームーンのキャンドルナイトヨガと、先生からのエール。

昨日の中秋の名月に引き続き、 本日はまんまる満月(^ω^) 満月のキャンドルナイトヨガクラスに参加してました。 大好きな大好きな、 香川の先生に会いにきたのでした(^ω^) 股関節を緩めるヨガで、 リラックスリラックス〜〜なクラス。 ゆらゆらゆれる…

あるがまま、を感じる、受け入れる。

今朝もヨガ旅、香川にやってきました。今日のアーサナでは初めての体験をしました。シヴァナンダヨガでは、クラスのはじめや、ポーズとポーズの間、最後のリラクゼーションなどで、たくさんのシャヴァーサナ(仰向けに寝転んでただただカラダを緩めていくポー…

スワミ・シータWSに参加しました。

9/17-18に京都の宇治にて、スワミ・シータのWSを受けてきました。それはもう素敵な出会いの数々で。人との出会い、ことばとの出会い、自分との出会い、景色との出会い、、9/17は、ガネーシャの誕生祭でもあるスペシャルな1日でした。プージャを初めて行いま…

ガーベラの花言葉。

ありがとう。 これから自分の選んだ道を歩いていくんだなぁ。 自分が思っていた以上に会社に守られていたところは多かったんだと思う。 退職して気づくんだろう。 でもそれも自分の選んだ道。 誰のせいでもない。 誰のせいにもできない。 それもまたわくわく…

ささやかながら、ブログを見てくださる方への感謝。

ここ数日、たくさんの方がブログをみてくださっているようです。。 そして、ヨガの記事へのアクセスが増えている。。 嬉しいです(^^) 感謝です! タイトルは「引き寄せていこ」なのに、 ストレートな引き寄せ記事あまり書けていないですね…>_< でも! ヨガの…

ヨガはじめ記念日。

おはようございます(^ω^) 快晴で、空気も澄んでいてすっきりの朝。 ふと気づいたこと。 今日でちょうどヨガをはじめて1年だ(^ω^) 生活の一部となってるからまだ1年かぁ、と思う反面、 この1年で変化し続けたなぁ、と嬉しく思っています。 ヨガの…

ヨガの解放感、たまりません〜。

少し蒸し暑い朝ですね〜! 今朝も香川までヨガの旅です(^ω^) ヨガ終わりの解放感! 夏にはなおさら感じられる気がします。 解放的でリラックスできること、 日常のなかではなかなか感じられません。 だからこそ、ヨガの時間を愛しくおもう。 先生のこと…

夢に出てきた、タイのビジョン。

夢を見ました。 普段全然見ないので、起きたとに、夢かほんとか、ぼーっとしてしまった。 タイのバンコクで起きた爆発。 そこに居合わせたような夢でした。 シチュエーションは少し違ったけどリアルだった。 夢に出てきたのは、10月からヨガの勉強をしにタイ…

ヨガのある暮らし、気づきから生活が変わりはじめます。

仕事のお盆休みはありませんが、 土曜日のやすみでしっかり休養をして、 今日は読書したり、ホームページの準備をしています(^^) 旦那さんのお姉さんは、わたしのヨガ教室に来てくれていて、 「ノートに流れを書いたので合ってるかみてくれる?」と 昨日、絵…

おうちヨガ教室のあとの、HATTORI BAGELをおともに過ごす時間。

夏を感じさせてくれる蝉。 朝起きると、蝉が網戸にくっついていました。思わず二度見。 親指ほどの小ささで、羽は透明。 鳴き声はせず、ただただそこにいました。 今日は、おうちヨガ教室の日でした。 暑いなか、電車で来てくれた生徒さん。 ありがたいです…

夏の日の、おうちヨガ教室開催します。

夏の空。 夏の風景。 夏の音。 どれも鮮やかで エネルギッシュ。 空は高く、 緑は濃く、青は深く、 音は涼やか。 自分が思っていたよりも 夏が好きだったんだなー。 今週土曜の午前は、 おうちヨガの日。 ヨガ教室を開催します(^^) 終わったら、近くに新しく…

夏の朝、白湯、ヨガ、食欲。

今朝は暑さで4:30になる前に目が覚めました。 いつも起きたいと思いつつ、なかなか起きられなかった時間。 思いきって、活動開始しました(^ω^) まずは白湯を飲みます。 どんなに暑くても、飲みたいなと思って飲んでるから不思議です。 お風呂上がりも、…

夜のヨガ教室、開催しました。

ゆったりとした呼吸。 重力を感じとろうとしてみる。 カラダの伸びに寄り添う。 心の波を少しずつ穏やかにしていく。 シヴァナンダヨガを共有する時間。 夜のヨガ教室の空気は、なんとも穏やかに流れていきました。 人のぬくもりに支えてもらっているな、と…

オルゴナイトと、ポジティブシンキング。

あっという間の3連休も終わりですね。 昨日は姫路にてシヴァナンダヨガの練習と、ヨガの講義を受けてきました。 寺崎sita由美子先生に初めてお会いし、クラスを受けたのですが、 ゆったりとしたリードのなかに 面白さも散りばめられていてすっかり魅了されま…

台風のあとの、キールタン。

今回の台風、久しぶりに香川にも直撃しました。岡山には帰れず、香川には居たものの、香川県内の在来線も見合わせており動けず、でした。困ったな、と思ったものの、本来、こうなのでしょう。人間は自然の前では何もできません。日本は特に当たり前に電車が…

いざお江戸へ、出会い多きヨガ旅。

ヨガ旅帰りに更新してます(^^)昨日の夜から夜行バスで揺られること11時間…寝苦しさに何度も起きて疲れたものの、それなりに眠り、今朝6:30に新宿に到着。バスを降りるカラダは軽く、どこも痛くなく丸一日行動できました!明大前駅近くにあるヨガクラスに8:00…

先生、空間独り占めの、幸せヨガー。

うはー。今朝からいいことが連鎖するなぁ♡今日も香川で大好きな先生のクラスを受けてきました。初めてのマンツーマンで、なんという貴重なこと!と興奮しておりました。先生も空間も、ぜーんぶ独り占めー!!バリエーションもたくさんし、深めるポーズもして…

自宅ヨガ教室、第2回を開催しました。

今日は2回目の、自宅ヨガ教室を開催しました♡友達と、友達の友達(はじめましての方)2名です(^^)天気は曇りでしたが、まぶたの奥に太陽をイメージしてもらいながらの太陽礼拝からはじまり、頭頂部を刺激するシャシャンカアーサナや胸を開いて甲状腺を刺激す…

なんでも経験、ヨガ教室無事に開催しました。

「国際ヨガの日」でもある6/21に、自宅にて、ワンコインヨガ教室を開催しました(^^)いやぁ〜、ほんとうにやってよかった‼︎‼︎新たな発見とともに、また一歩前進しました。やっぱりなんでも実践あるのみ!生徒は旦那さんのお母さんとお姉さんです。初めてヨガ…

国際ヨガの日に得た、ヨガ教室開催のチャンス。

今日、ハッとしたことがありました。Instagramでみた、とある投稿から感じたことです。「早く行動すると、それだけ可能性が広がる」ということ(^^)その方は、自宅でのヨガ教室を最近はじめた方のようでした。投稿のなかには、さらなる夢が書かれていました。…

朝ヨガで見えた、月と太陽。

梅雨の合間の晴れの日に、朝ヨガしてきました(^^)快晴で風もあって最高に気持ちよかったぁ。この、写真の真ん中あたり雲より少し上のところに、小さく見えるのが月です!(写真はかなり見えにくいです。。)マットが太陽に光でポカポカ、地面との距離が近くて…

タイミングよく、ちょっぴり決断。

うーん。 ぼんやり思い描いてたことが、 少しずつ動きはじめそうな、 そんなことを思わせてくれた1日でした。 近いうちにシヴァナンダヨガの勉強をしたいなぁ、と思っていると 不思議なことに情報がタイミングよく現れてくれます。 人の出会いもまた然り。 …

ゴールデンウイークの、不思議な感覚。

ゴールデンウイーク、最終日(^^)ヨガ三昧、あとはまったり、のんびり、遠出のないおやすみを過ごしました。行きたかったお店、西大寺にある肉・魚・卵・乳製品・砂糖不使用のマクロビご飯屋さん「ありがとうキッチン sora」に行き、そこから広がる人・本との…

シヴァーナンダヨーガ、東京センターに行きました。

仕事の関係で、東京に3泊する機会がありました。せっかくなので、ぜひ行きたい、と思っていたところに行くことに(^ω^)高円寺にある、シヴァーナンダ・ヨーガ、東京センターです。19:30からのオープンクラスには予約なしで行けるとのこと。高円寺にも初め…

桜の季節に、岡山市西大寺でお寺ヨガ。

4月になり、不意に目に入る桜の綺麗さにはなんとも言えない感動がありますね。大好きな桜に囲まれてきました(^ω^)頭のベレー帽に、桜の花粉がたくさん着きました…黄色い。私も旦那さんも帽子が黄色になった。笑仕事の忙しさに忙殺される平日を過ごしつ…

ヴィンヤサ、アシュタンガ、ヨガday。

ヨガday.初めてのウェアも着て、るんるん!やっぱり気合い、はいりますね!本日は2本受けました。ヴィンヤサと、いつものアシュタンガです(^ω^)ヴィンヤサクラスは初めてでしたが、呼吸に合わせて流れるように動くのが気持ちよかった〜。アーサナの間も…

「自己啓発疲れ」とヨガの繋がり、自分と向き合う。

ヨガの先生から、 ふとした時に発せられる言葉が すごく好きです。 深いんです。 自分自身もリラックスしているのもあってか、すーっと心に響くし、残ります。 土曜日のレッスンで、 先生の言葉で印象に残ったことば。 「良い、悪いを考えるのをやめる」 と…

ヨガとの出会い、もっともっと挑戦の年。

クラスでのヨガ納めは27日でした(^ω^)そして今日はお仕事を納めてきましたー!ようやくわたしにも年末がやってきましたよ、ふふふ。家でのヨガは今朝もしっかりやりました(^ω^)今晩から友人が泊まりにくるので、今朝がヨガ納めだったかも。大晦日に…

初挑戦、太陽礼拝108回。

おはようございます。今朝の雲も神秘的でついつい見とれてしまいます。昨日は太陽礼拝108回イベントに参加しました。10〜12のポーズを一連で行う太陽礼拝を108回行うものです。108とは煩悩の数と言われています。約2時間、みんなと無事にやりきりました!!…

ヨガ終わりの、岡山イオン「五穀」ご飯。

今日はティーチングのお勉強の日でした。頭もカラダもフル回転の4時間、充実!ヨガ終わりに、香川から来てくれた家族と一緒に晩ご飯(^ω^)岡山に12/5オープンしたイオン。7階にある、「五穀」です。わたしは二回目(^ω^)そう、お気に入りのお店です♩…

はじめての、ヨガインストラクター認定書。

昨日は22:30には寝たのでスッキリとした目覚め(^ω^)早寝は大事ですなぁ。昨日もみっちり7時間ヨガ。いまカラダ、ばっきばきになってます。笑なので今朝はゆるーくほぐしたヨガを。たまにはこういう日もいいです。無理はせず、その時、その人に合ったこと…

ポッキーの日は、エネルギーの日。

朝は7時前には家をでます、 空気がひんやりとしてきました。 つーん、とするまで呼吸することが 気持ちのいい季節になりました。 前の胸を広げて呼吸するばかりではなく、 背骨から呼吸するように意識して行うと、ぐっと胸が後ろにも広がって 気持ちがいいの…

ヨガ帰りにも小さな幸せ、イルミネーション。

おはようございます。昨日のヨガ帰りに、きれいなイルミネーションに遭遇しました(^ω^)メリークリスマスです、早い〜。ほんとあっという間に時間がすぎて行きます、もう冬がくるのかぁ。ヨガの先生が、邪気は手首や足首からでていくので、アーサナをする…

小さな一歩、大きな一歩はヨガから。

カラダはほどよく疲労感、ココロはすごーく軽いです(^ω^)ヨガクラス、7時間コース受けてきました!いやぁ、アーサナについて知識が目からウロコ。なにより、初めてお会いする先生をはじめ、クラスのみなさんで楽しくヨガができてはっぴー!ヨガのつなが…

mandukaヨガマットとyogasakが、欲しいタイミングでやってきた。

誕生日プレゼント。旦那さまからmandukaのヨガマット。お母さんからCALIFORNIA BABEのyogasak。マットと合わせるとこんな感じです。お気に入りすぎました。さっそくお昼のヨガに行ってマット使いましたよー明後日は福岡いくので、このセット持ち歩いて行きた…

ヨガ・yoga・よーが!

おはようございます。ヨガ中心の生活となって約2ヶ月経ちました。はじめたきっかけは、シンプルな暮らしのために自分のマインドを鍛えるため。ヨガをするとどう心が変化するのか知りたかったから、です。世間で話題の、ダイエットのため、という動機ではあ…